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寝不足状態っていうのは意識していない時に
なりやすい様な気がします。
自分の体験だから全部がそうとは限らないんですけど。
それ程忙しいわけでなく、
少しぐらい夜更かししていてもいいだろうなどという考えで
それが長期間にわたると知らず知らずのうちに
寝不足になっていて体調を崩したっていうのがよくあります。
あとは……ホルモンバランスの関係かな。
私の場合、月経前緊張症なんていう面倒なものがあるため
ある一定の時期になるとものすごく疲れやすくなるんです。
でも、別に体調不良なわけじゃないから普段通りにしていると
知らぬ間に寝不足状態になるんですよね。
この場合は具合が悪くなるっていうより、機嫌が悪くなるんですけど。
家人にしてみれば面倒な状態です。
もう一つ、最近気付いた寝不足状態……
精神状態が不安定だと寝ているようで寝てませんね。
眠りが浅かったり、寝つきが悪かったり。
意識していたつもりはないんですけど、
夫の転職先が思った以上に見つからず、
求人もわずか、求人があったとしても
そこに必ず転職できるわけじゃないっていう
不安定な状態になった時にどうも眠りが浅くてよく目が覚めたり、
転職できないんじゃないかっていう事を延々と考えて
でも表面上はそれほど気にしていないつもりだったので
これも知らぬ間に寝不足、その為に時々昼間に死んだように
眠ってしまう事がありました。
まあ、体調を崩さなくて良かったですけどね。
転職先が見つからず、収入もあやふやな状態で
医者にかかるような事になったら目も当てられませんから。
気付かない無意識の寝不足って危険ですね。
知らぬ間に健康をむしばんでいきそう……。
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