寒くなってくると暖かいものが飲みたくなりますが、いかがでしょう？
お茶でもいいし、コーヒーでもいい。
私はチャイが好きですねー。

そんななか、最近流行っていた「お白湯」の話題になりました、いえ、身内でね。。
お白湯が流行ったのは、タレントさんか誰かがテレビで言ったから？だったかな。
忘れてしまいましたが、そんな感じだったと思います。居間もまだ流行っているのかな？

流行る前から飲んでいましたが、お白湯ってただお湯を沸かせばいいってものではないのです。
あれはインドから出たもので、本当は、朝、汲み置きのお水を１５分以上は煮沸して、それをゆっくりと飲む、というもの。

でもそんなことやっていられないから、やかんで沸かしただけのものを飲んでるんですよね。
それでもいいと思います。
ようするに、冷たいものを飲まない事。
こだが大事。
なのでいいのですが、本質を分かっていた方がよりいい、ということです。

お白湯の飲み方研究会、みたいなものあるみたいですよ、どこまで教えてくれるのかは知らないのですが、勉強するにはいい機会になりますよね。
もしあれば、参加するといいと思いますよー。

ということで、お白湯の飲み方、でしたーー。

ハワイが好きな人は多くて、リピーターさんも多いですね。毎年ハワイに行く、って人もいます。
私はインドネシアのリピーターですけど、そう考えたらうなづける。
毎年でも行きたいとなったら行きたいんです！

どうしてそんなにリピートするのか？
１つには食事があると思うんです。

食の良し悪しが旅の良し悪しにかかることが多い。
西洋を旅すれば求めない限り米など食べられないことが多く、日本食が恋しくなるもの。
ハワイのレストランは意外と米が出されることが多いのだ。（多少パサパサしているが）

また、ハワイアン料理などローカル色も感じて親しみやすい。
もちろん　アメリカらしいステーキやハンバーガーなんかもあるし、
ワイキキなど寿司屋やラーメン屋などの日本食、
その他　多国籍料理の店も多い。

ほかには、、、比較的安全？
それから、親しみやすさ、ではないでしょうか？

インドネシア人もシャイで親日家で、日本人にはウケがいいけど、
ハワイも同じような感じですよね。

過去には歴史的になにかとありましたが、今はそういうことはいいっこなしです。

ハワイかぁ。
行きたくなってきたぞーーー！

顔が（顔だけじゃないけど）乾燥する季節がやってきました。
いやー、一年中乾燥はしてますけどね。

洗顔料の中には、非常に強い洗浄力を持ち、肌の皮脂を必要以上に取りすぎてしまうものもあります。

皮脂を取りすぎる洗顔料は、洗い上がりの『さっぱり感』を得られるため、
汚れをキレイに落としきったと感じます。
でも、キレイに汚れを落としきったとしても、皮脂の取りすぎはバリア機能の低下を意味します。敏感肌・乾燥肌の方にとっては、肌に負担を与えることになります。

毎日の洗顔で肌への負担を少なくするためには、汚れはきちんと落とすけれど、
肌には皮脂を残す、やさしい洗顔料を使用する必要があります。

余談ですが、最近は利便性を追求した落ちないメイク用品が多くなっています。


『落ちない』ように作ってあるのですから、これを落とすためには強い洗浄成分が必要です。
もちろん、こういったメイクをし、それを落とすためのメイク落としを用いることは、
肌への負担となります。

ようするに、乾燥するのは洗顔料が原因だってことが多いみたいですね。
とはいっても顔は洗いたい、どうしたらいいのでしょう。

自分にあった洗顔料を見つけるまで頑張るしかないのか。
悲しいーーーーー。

そういえば最近味噌汁を飲んでないな、と思い、作ってみました。
味噌はあったのでよかった！

通常は毎日のように食卓に並ぶものでしょうけどね、なぜか最近味噌汁を作らなかったのです。
久しぶりに飲んだ味噌汁は、味見の段階でもう美味しい、って思った。
日本人ですねーー。

味噌は一応タンパク質ですし、栄養のあるものです。
本当は毎日作ってご飯と一緒にのんでたら健康になれるもの。
頑張らなくっちゃ！

頑張るといえば、ダイエットもだ。
ダイエットでお腹の贅肉を落とす方法は、一に食事制限、二に運動です。

お腹の贅肉は、ダイエットで落としやすい部位です。

そうはいっても難しいのですけどね。
味噌汁だけではダイエットにはならないけど、味噌を使って食事をしていると自然に和食になるし、そういう生活をしていたら肥満には少なくともならないんだろうなー。
お菓子ばかり食べていてはダメですね、本当にそう思います。

さぁ、明日も味噌汁を作って健康になるぞーー。
具はわかめと豆腐が定番ですが、他の野菜も積極的に入れてみまーす。
味噌汁、美味しいよね！

足の爪が真っ黒な人がいました。
なんですかあれ？と思ったのですが、実は知っているのです。

足の爪が黒くなる原因はいくつかあります。
そして、爪全体が黒いのか、縦縞の黒い線が入っているのか、
などの状態によって考えれる病気はいくつかありすが、
素人目にはっきりと判断することは難しいです。

だから専門医に見てもらうことが一番確実です。

足の爪が黒い原因として、ほくろがもっとも多いそうです。
ほくろかどうかの見分け方は、とても簡単です。
爪の成長に伴って黒い位置が、爪先に移動するかどうかを確認するのです。

今日見た人の爪はそんな感じでした。ほくろっぽかった。
年齢はいってましたけど、若い人にもありますよ。
薬を飲んでいる人は、その薬のなにかが反応して爪に出ることもあります。

薬ってほんとうにコワイですよね。

さて、私は黒くないのですが、最近縦にシワが出来てきたので嫌だあと思ってるところです。
乾燥によるものですが、年をとると出来ます。
まったく溜息出ちゃいますよ・・・。